Nieskuteczna dieta odchudzająca

Prawdopodobnie nie są to tylko złe racje żywieniowe czy zbyt mała aktywność fizyczna ale powodem dlaczego utrata masy ciała stanęła w miejscu jest także, zbyt mała ilość kalorii dostarczana do organizmu aby schudnąć. Większość ludzi którzy zamierzają się odchudzać rozpoczynają od ograniczenia spożywanego pokarmu i zwiększeniu wysiłku fizycznego, to dobrze, lecz zapewne zmniejszenie kalorii jest zbyt drastyczne, dodatkowo zaczynasz tracić sporą ilość kalorii podczas uprawiania sportu i Twoje ciało przeżywa bolesny deficyt kaloryczny.

Continue reading

Zdrowe odżywianie w podróży czyli jak nie wrócić z wycieczki z dodatkowym bagażem

W czasie podróży ciężko jest się odżywiać tak jak w domu. Będą poza miejscem zamieszkania ulegamy licznym pokusom związanym z odmiennością kuchni w miejscu do którego przybyliśmy, a z półek w sklepach bombardują nas liczne kolorowo opakowane smakołyki. Chyba nie ma takiego turysty który nie uległby ich pokusie. Osoby które często podróżują muszą się mieć na baczności, aby nie dopadły ich dodatkowe kilogramy.

Poniżej zamieszczam zasady dla osób które dużo podróżują i chcą zachować zdrową sylwetkę. Podzielę się moimi osobistymi wskazówkami z wami!

Continue reading

Leki na naszym talerzu. Orzechy

Są rewelacyjną przekąską oraz dodatkiem, dzięki któremu nasza dieta stanie się bardziej wartościowa. Orzechy to wyjątkowy dar natury oraz cudowny lek na wiele dolegliwości. Jak korzystać z niezwykłych właściwości tych przysmaków? Oto kilka propozycji, z których każdy z nas może skorzystać.
Jak orzechy wpływają na zdrowie?

Continue reading

Leki na talerzu. Pomidory i ich niezwykłe właściwości

Idealnie sprawdzają się jako dodatek do kanapek i sałatek. Są smaczne i zdrowe, a możliwości wykorzystania ich w kuchni są ogromne. Pomidory to wyjątkowe warzywa, bez których zdrowa dieta nie może się obejść. Co warto wiedzieć na ich temat?
Continue reading